Endlich nachhaltig abnehmen und dein Wohlbefinden steigern!

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Das Thema Abnehmen ist in aller Munde und es stellte sich mir die Frage, wie viel der Menschen in Deutschland denn tatsächlich mit dem Übergewicht zu kämpfen haben. Tatsächlich ist es so, dass das Robert Koch-Institut (RKI) regelmäßig Studien zum Thema Übergewicht durchführt. In einer aktuellen Studie gaben beispielsweise über 50% der Erwachsenen in Deutschland an, übergewichtig zu sein. Die Zahlen zu Übergewicht und Adipositas stiegen in den letzten Jahren kontinuierlich an. Das Problem betrifft übrigens Menschen aller Altersgruppen, wobei die Prävalenz mit zunehmendem Alter tendenziell steigt.

Warum sind diese Zahlen so relevant?

Übergewicht ist ein komplexes Thema, das durch eine Vielzahl von Faktoren beeinflusst wird. Lass uns diese kurz genauer betrachten:

Ursachen von Übergewicht

• Ungesunde Ernährung: Eine Ernährung, die reich an Zucker, gesättigten Fettsäuren und verarbeiteten Lebensmitteln ist, führt zu einer übermäßigen Kalorienaufnahme.
• Bewegungsmangel: Ein sitzender Lebensstil und wenig körperliche Aktivität führen zu einem verminderten Energieverbrauch.
• Genetische Faktoren: Die Veranlagung spielt eine Rolle, beeinflusst aber nicht allein das Gewicht.
• Medikamente: Einige Medikamente können Gewichtszunahme als Nebenwirkung haben.
• Psychische Faktoren: Stress, Depressionen und Essstörungen können zu einer gestörten Essensaufnahme führen.
• Soziale Faktoren: Der soziale Kontext, in dem wir leben, beeinflusst unser Essverhalten und unsere Bewegungsmuster.

Prävention von Übergewicht

Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Protein ist entscheidend.

Regelmäßige Bewegung: Mindestens 30 Minuten moderate körperliche Aktivität an den meisten Tagen der Woche sind empfehlenswert.

Stressmanagement: Techniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen können helfen, Stress abzubauen.

Genügend Schlaf: Schlaf spielt eine wichtige Rolle für den Stoffwechsel und das Hungergefühl.

Soziale Unterstützung: Ein unterstützendes Umfeld kann bei der Gewichtskontrolle helfen.

Abnehmen, leichter gesagt als getan?

Manchmal fühlt es sich an, als würdest du in einem endlosen Kreislauf feststecken, nicht wahr? Du schaffst es, ein paar Kilo zu verlieren, spürst das wohlige Gefühl von Erfolg und denkst, du hättest es endlich geschafft. Aber dann schleichen sich alte Gewohnheiten ein, und ehe du dich versiehst, sind die verlorenen Kilos wieder da – oder sogar mehr. Es ist, als ob du immer wieder an dieselbe unsichtbare Barriere stößt.

Mit diesem Gefühl du bist nicht alleine.

Viele Menschen erleben genau diesen frustrierenden Zyklus. Es scheint, als ob dein Körper und Geist nicht dieselbe Sprache sprechen. Du weißt genau, was dir guttut, doch die Umsetzung fällt schwer. Aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, diesen Teufelskreis ein für alle Mal zu durchbrechen?

Eine vielversprechende Lösung!

Bei meinen Recherchen bin ich immer auf die selben Antworten gestoßen. Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, Stressmanagement, genügend Schlaf und soziale Unterstützung. Wir wissen alle, dass das alles richtig ist, aber die Frage ist doch, wie ich das erfolgreich und vor allem dauerhaft umsetzen kann.

Stell dir vor, du hättest einen Plan, der dich nicht nur körperlich unterstützt, sondern auch mental stärkt. Ein Plan, der dir hilft, alte Muster zu erkennen und zu durchbrechen, um endlich die Kontrolle über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu übernehmen.

Meine Suche nach einer Lösung hat etwas gedauert, doch dann bin ich auf Angela Suckau gestoßen.

Bist du bereit in dich selbst zu investieren?

Angela Suckau ist leidenschaftliche Marathonläuferin und bestieg erfolgreich den Gipfel des Kilimanjaro. Heute unterstützt sie als engagierte Ernährungsexpertin und Fastenleiterin, Menschen dabei, aus der Jo-Jo-Falle zu entkommen und ein dauerhaft gesundes Leben zu führen. 

Als Gewichtscoach hilft sie allen, die nachhaltige Ergebnisse suchen, sich individuelle Unterstützung wünschen und bereit sind, Zeit und Energie in die eigene Gesundheit und in ihr Wohlbefinden zu investieren.

Die 11 Wochen Transformation

Als Gewichtscoach bietet Angela Suckau in ihrem *Kurs über den Live Zoom wertvolle Anleitungen und den nötigen Motivationsschub an. In Ihren Videos präsentiert sie Stepp by Stepp den ausführlichen Ernährungsleitfaden. Passende Rezept-Ideen dürfen dabei natürlich nicht fehlen und… auch die persönliche Beratung ist inbegriffen, wann immer man sie braucht.

Es gibt einen Weg

Mit ihrer ganzheitlichen Einstellung sagt Angela Suckau: „Ich möchte dir zeigen, dass es möglich ist, aus diesem Kreislauf auszubrechen. In nur 11 Wochen kannst du dein Potenzial entfalten – mit einem individuell auf dich zugeschnittenen Ernährungs- und Abnehmplan, der dir dabei hilft, echte und dauerhafte Veränderungen zu erreichen. Du wirst nicht nur körperliche Ergebnisse sehen, sondern auch eine neue, stärkere Verbindung zu dir selbst aufbauen. Bist du bereit, diesen Weg zu gehen? Der erste Schritt beginnt jetzt“.

Quellenangaben: Titelbild: Image by freepik