Überforderung durch die Fülle an Informationen zum Thema Nachhaltigkeit – und wie du damit umgehst
Nachhaltigkeit ist in aller Munde – und das ist auch gut so! Doch während das Bewusstsein für Umweltschutz und ein nachhaltiger Lebensstil wächst, fühlen sich viele Menschen von der schieren Menge an Informationen überfordert. Social Media, Blogs, Nachrichten und Werbung bombardieren uns täglich mit Tipps, Trends und Warnungen. Das Ergebnis? Statt motiviert zu sein, fühlen wir uns oft hilflos, verwirrt oder sogar gelähmt.
Ich kann da auch ein Lied davon singen, denn als ich zu diesem Thema kam, wollte ich es bestmöglich machen und sofort alles auf einmal umstellen. Das verursachte ein totales Chaos, und hinterließ so ein unangenehmes Schuldgefühl meinen Mitmenschen gegenüber. Ganz ehrlich, so 100% ist das auch heute noch nicht. Doch man lernt nie aus und es wird immer besser.
Warum fühlen wir uns überfordert?
Da sind zum einen so viele Quellen und jeder scheint etwas anderes zu empfehlen – mal ist Plastik der Feind, mal sind es Mikrofasern, dann wieder CO₂-Emissionen. Wo soll man da anfangen? Man stößt auf widersprüchliche Informationen und fragt sich: Ist Bio wirklich besser? Sind E-Autos wirklich umweltfreundlich? Die Antworten sind oft komplex und nicht immer eindeutig. Hinzu kommt, der eigene Perfektionismus-Druck. Viele haben das Gefühl, dass sie alles perfekt machen müssen – zero waste, vegan, plastikfrei, energieeffizient. Doch dieser Anspruch ist unrealistisch und führt schnell zu Frust. Auch Zeitmangel kommt hinzu, denn man stellt schnell fest – Nachhaltigkeit erfordert oft Zeit und Energie – doch im hektischen Alltag fehlt beides. Ich hatte sogar mein Waschpulver selbst gemacht, was ich dann aber bald aufgab. Zum einen hat es ewig gedauert bis es fertig war, und zum anderen musste die Sud ja mehrmals aufgekocht werden, was dann den Stromverbrauch belastete.
Wie kannst du mit den Hindernissen umgehen?
Ein praktischer Lösungsansatz könnten sein, das du dich auf das Wesentliche fokussierst.
Du musst nicht alles auf einmal ändern. Beginne mit kleinen Schritten, die für dich machbar sind. Frage dich:
- Was ist mir persönlich wichtig? (z. B. weniger Plastik, Energie sparen, bewusster einkaufen).
- Wo habe ich im Alltag den größten Einfluss? (z. B. beim Einkaufen, beim Heizen, bei der Mobilität).
Beispiel: Konzentriere dich zunächst darauf, plastikfreie Alternativen für deine Einkäufe zu finden, statt gleich deinen gesamten Lebensstil umzukrempeln. Heute kann man auch seine Einkaufs-Dose direkt beim Metzger füllen lassen. Statt der Papierbecher für den Cofe to go bringt man seinen eigenen Thermobecher mit.
Setze auf vertrauenswürdige Quellen
Nicht jede Information ist gleichwertig. Suche dir ein paar seriöse Quellen heraus, denen du vertraust, und ignoriere den Rest. Informiere dich bei unabhängigen Organisationen wie dem Umweltbundesamt, WWF oder Greenpeace. Oder folge Blogs oder Social-Media-Accounts, die fundierte und praxisnahe Tipps bieten – ohne dich mit Perfektionismus unter Druck zu setzen.
Niemand ist perfekt!
Nachhaltigkeit ist ein Prozess, kein Ziel. Es geht nicht darum, alles richtig zu machen, sondern besser zu werden. „Progress, not perfection.“ (Fortschritt, nicht Perfektion.) Wenn du mal eine Plastikverpackung kaufst, ist das kein Weltuntergang. Wichtig ist, dass du insgesamt weniger Plastik verwendest.
Nutze Tools und Apps
Es gibt viele praktische Hilfsmittel, die dir den Einstieg erleichtern. Es gibt Apps wie z. B. „Too Good To Go“ gegen Lebensmittelverschwendung oder „Ecosia“ als nachhaltige Suchmaschine und finde einfache Anleitungen, z. B. für einen nachhaltigen Haushalt oder einen plastikfreien Einkauf.
Tausche dich aus
Du bist nicht allein! Viele Menschen haben ähnliche Fragen und Herausforderungen. Suche den Austausch mit anderen, z. B. in lokalen Nachhaltigkeitsgruppen, Online-Foren oder Social-Media-Communities. So lernst von den Erfahrungen anderer und bekommst Motivation und Unterstützung.
Feiere kleine Erfolge
Jeder Schritt zählt – auch wenn er noch so klein erscheint. Halte dir vor Augen, was du bereits erreicht hast, und sei stolz darauf. Du hast eine wiederverwendbare Wasserflasche gekauft? Super! Das spart nicht nur Plastik, sondern ist auch ein erster Schritt in die richtige Richtung.
Fazit
Die Fülle an Informationen zum Thema Nachhaltigkeit kann überwältigend sein – aber sie muss dich nicht lähmen. Indem du dich auf das Wesentliche konzentrierst, vertrauenswürdige Quellen nutzt und kleine Schritte gehst, kannst du nachhaltiger leben, ohne dich zu überfordern.
Denk daran: Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern besser zu werden. Jede noch so kleine Veränderung zählt – für dich, für die Umwelt und für unsere Zukunft.
Quelle: Titelbild- by Annette from Pixabay | Herz am Baum Image by congerdesign from Pixabay | Bauernmarkt Image by Tibor Janosi Mozes from Pixabay
